En 100 g (Gramos) de Hojas de nabo, en lata, sólidos y líquidos hay 1.51 mg de Hierro, Fe.

vaso puede, 15 oz (303 x 406) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Hojas de nabo, en lata, sólidos y líquidos

Hojas de nabo, en lata, sólidos y líquidos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Hojas de nabo, en lata, sólidos y líquidos se enumeran a continuación.

Agua	94.69 g	94.69	g	94.69%
La energía (calorías)	14 kcal	14	kcal
Energía (julios)	59 kJ	59	kJ
Proteína	1.36 g	1.36	g	1.36%
lípido total (grasa)	0.3 g	0.3	g	0.3%
Ceniza	1.23 g	1.23	g	1.23%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.42 g	2.42	g	2.42%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7	g	1.7%
Calcio, Ca	118 mg	118	mg	0.12%
Hierro, Fe	1.51 mg	1.51	mg
El magnesio, Mg	20 mg	20	mg	0.02%
El fósforo, P	21 mg	21	mg	0.02%
Potasio, K	141 mg	141	mg	0.14%
Sodio, Na	277 mg	277	mg	0.28%
Zinc, Zn	0.23 mg	0.23	mg
Cobre, Cu	0.083 mg	0.083	mg
El manganeso, Mn	0.277 mg	0.277	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15.5 mg	15.5	mg	0.02%
tiamina	0.012 mg	0.012	mg
Riboflavina	0.063 mg	0.063	mg
La niacina	0.362 mg	0.362	mg
Ácido pantoténico	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina B-6	0.037 mg	0.037	mg
El folato, el total de	41 µg	41	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	41 µg	41	µg
El folato, DFE	41 µg	41	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	179 µg	179	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	3586 IU	3586	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.07 g	0.07	g	0.07%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g	0.001	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g	0.002	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.054 g	0.054	g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.036 g	0.036	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.084 g	0.084	g	0.08%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.023 g	0.023	g	0.02%
treonina	0.074 g	0.074	g	0.07%
isoleucina	0.07 g	0.07	g	0.07%
leucina	0.124 g	0.124	g	0.12%
lisina	0.088 g	0.088	g	0.09%
metionina	0.031 g	0.031	g	0.03%
cistina	0.015 g	0.015	g	0.02%
fenilalanina	0.083 g	0.083	g	0.08%
tirosina	0.053 g	0.053	g	0.05%
valina	0.092 g	0.092	g	0.09%
arginina	0.085 g	0.085	g	0.08%
histidina	0.033 g	0.033	g	0.03%
alanina	0.093 g	0.093	g	0.09%
Ácido aspártico	0.143 g	0.143	g	0.14%
Ácido glutamico	0.185 g	0.185	g	0.18%
glicina	0.081 g	0.081	g	0.08%
prolina	0.064 g	0.064	g	0.06%
serina	0.055 g	0.055	g	0.06%

Nutrientes en Hojas de nabo, en lata, sólidos y líquidos